Známky nezdravé rovnováhy mezi studijním a soukromým životem

Podívejme se na některé konkrétní známky toho, že jste mohli být vystaveni nezdravému přístupu k vyvážení pracovního a soukromého života.

• Neustále pracujete a studujete. Práce je součástí života, ale neměla by být vším, co děláme. Lze některé z těchto úkolů odložit? Co by se stalo, kdybyste je nedělali večer, ale prostě je nechali na běžnou pracovní dobu?

• Nemáte čas na své přátele. Pokud jsou studium nebo práce běžnou výmluvou, proč se nesetkáte s přáteli, možná děláte něco špatně. Vaše blaho závisí také na podporování smysluplných vztahů.

• Nemáš koníčka. Dlouho a usilovně přemýšlejte o tom, jaké jsou vaše koníčky. Pokud si nepamatujete, kdy jste se naposledy věnovali činnosti, která vám přináší potěšení, mám pro vás zprávu: je čas naplánovat si nějaký čas a znovu zažehnout vášeň pro své zájmy.

• Opustil jsi péči o sebe a cvičení. Pokud je vaše práce a studium tak zahlcující, že si nemůžete vzít nějaký čas na péči o sebe, měli byste přehodnotit svůj pracovní a soukromý život.

• Jste všem po ruce. Pokud vám váš šéf pošle e-mail v nevhodnou chvíli, vrhnete se na úkol, který pro vás stanovil. Co takhle jej nechat čekat do oficiální pracovní doby?